ejercicio

Hacer deporte es una de las mejores maneras de conservar la salud a edades avanzadas. Fortalece el organismo y estimula al cerebro cuando más se necesita.

Tras hacer ejercicio físico hay que recuperar los líquidos perdidos, pero no conviene hacerlo con agua helada.

El yoga, junto a una alimentación saludable, puede ser lo que buscas para reducir el estrés y mejorar tu estado de salud física y mental. ¿Te apuntas?

Nunca subestimes un paseo campestre. Si vas a salir de excursión, lleva siempre una botella de agua mineral de uno o dos litros para mantener la hidratación.