Hábitos saludables

Sonreír más cada día hará que veas las cosas de una forma más positiva. Además, la sonrisa mejora tu salud física y mental y el clima de tu entorno social.

El ejercicio físico requiere de una óptima hidratación para fortalecer músculos. Sácale el mayor provecho a tus horas de gimnasio y luce un cuerpo fuerte.

Hidratarse en el trabajo es importante en toda profesión, pero en algunas la exigencia es mucho mayor. El calor y el esfuerzo físico marcan la diferencia.

El mindfulness o la atenciónconsciente es una técnica que te enseña a experimentar plenamente tus acciones, por lo que podrás juzgarlas más correct.amente