deporte

De tu consumo calórico y de la actividad física que realices dependerá tu hidratación deportiva. Hidrátate bien para alcanzar un buen rendimiento deportivo.

Deporte e hidratación están relacionados. Si eres un atleta de alta competencia o un deportista que a diario entrena fuerte en el gimnasio, lee este post.

Hacer deporte es una de las mejores maneras de conservar la salud a edades avanzadas. Fortalece el organismo y estimula al cerebro cuando más se necesita.

Tras hacer ejercicio físico hay que recuperar los líquidos perdidos, pero no conviene hacerlo con agua helada.