¿Por qué descansar bien es clave para el bienestar físico y mental?
Dormir lo suficiente y de modo apacible es un factor indicador de buena salud. En este post, te describimos las ventajas de descansar bien y te revelamos los secretos para conciliar el sueño.
La correcta hidratación en el deporte de resistencia
Deporte e hidratación están relacionados. Si eres un atleta de alta competencia o un deportista que a diario entrena fuerte en el gimnasio, lee este post.
Calmar el estrés en el trabajo
¿Cómo calmar el estrés en el trabajo? Aquí un listado de tips de expertos para que aprendas a gestionar tus emociones en el ámbito laboral y no sufras más.
Agua para el buen funcionamiento del cerebro
Agua y cerebro están vinculados muy estrechamente. Beber dos litros de agua al día garantiza el perfecto funcionamiento de las funciones cerebrales.
¿Qué es la resiliencia y cómo potenciarla?
Qué es la resiliencia y hábitos para aprender a acrecentarla y vivir más plenamente, sin apegarte al pasado. Salir fortalecido de todo es posible.