deshidratación

Hidratarse en el trabajo es importante en toda profesión, pero en algunas la exigencia es mucho mayor. El calor y el esfuerzo físico marcan la diferencia.

Cuando llega el verano, aumentan los casos de choque térmico. Para poder evitar estos golpes de calor, no olvides beber más agua fresca y buscar la sombra.

En verano, el hábito más importante es asegurarse de mantener una correcta hidratación. Por salud, bebe mucha agua fresca y evita las altas temperaturas

Saber cuántos litros de agua debe beber un deportista es la clave tanto del éxito deportivo como de la buena salud.