Hidratación

Nunca subestimes un paseo campestre. Si vas a salir de excursión, lleva siempre una botella de agua mineral de uno o dos litros para mantener la hidratación.

Para mantenerse hidratados, no es lo mismo practicar un deporte ligero que uno muy intenso. Hay que tenerlo en cuenta para llevar suficiente agua mineral.

El agua y el deporte siempre corren juntos. No olvides llevar una botella de agua al salir con la bicicleta y así evitar la peligrosa deshidratación.

Beber más agua a diario y llegar a los 3 l es fácil, sobre todo si sigues estos consejos. Hidrátate con agua mineral natural y tu cuerpo te lo agradecerá.