Hidratación

En verano, el hábito más importante es asegurarse de mantener una correcta hidratación. Por salud, bebe mucha agua fresca y evita las altas temperaturas

Beber agua mientras estudias ayuda a mantener hidratado el cerebro, lo que facilita la concentración y la atención. Para despejar la mente, agua mineral.

No bebemos para calmar la sed. El objetivo es asegurarnos de que sigan en marcha las funciones del agua para nuestro organismo, esas que nos dan vida.

Los alimentos más ricos en agua son aquellos que más te pueden saciar. Provienen de la naturaleza. ¿Sabes qué cantidad de agua tienen los alimentos?