hidratación

El agua y el deporte siempre corren juntos. No olvides llevar una botella de agua al salir con la bicicleta y así evitar la peligrosa deshidratación.

Beber más agua a diario y llegar a los 3 l es fácil, sobre todo si sigues estos consejos. Hidrátate con agua mineral natural y tu cuerpo te lo agradecerá.

Para hidratarse importa el qué y el cómo. La mejor opción es el agua mineral natural, servida siempre a temperatura ambiente para evitar el choque térmico.

Es imprescindible que lleves un envase de agua para esquiar. Aún en invierno y en la nieve, necesitas hidratarte. ¡Lleva tu botella de agua mineral a la nieve!