Deporte

Procurar que tus hijos contacten con la naturaleza y disfruten más al aire libre quizá esté en tu lista de prioridades. Para ello, te proponemos una salida por la Sierra de Albarracín (Teruel), un entorno natural que aportará a tus peques valores positivos.

Se vive a toda velocidad. No hay tiempo para nada. De todos modos, te haces un hueco para ir a entrenar, hacer deporte o alguna actividad física, ¿verdad? ¿Te has preguntado qué pasaría si lo hicieras con tu compañero o compañera de vida?

La hidratación durante la actividad deportiva y luego de ella es fundamental. Te comentamos algunos errores tras realizar ejercicio que deberías evitar.

De tu consumo calórico y de la actividad física que realices dependerá tu hidratación deportiva. Hidrátate bien para alcanzar un buen rendimiento deportivo.